სექსი

კარგი სექსი მოდის იმის გაგებით, თუ როგორ მუშაობს თქვენი სხეული. ყველას მოსწონს სხვადასხვა რამ, როდესაც საქმე სექსს ეხება, ასე რომ არ ინერვიულოთ იმაზე, ხართ თუ არა „ნორმალური“.

როგორ აქვთ ადამიანებს სექსი?
სექსი არ არის ერთი ზომა. ის, რაც თავს კარგად გრძნობს, შეიძლება სხვისთვის არ იყოს შესაფერისი. ყველა განსხვავებულია, როდესაც საქმე ეხება სექსუალურ ქცევებსა და სურვილებს, მაგრამ აქ არის სექსუალური აქტივობის რამდენიმე ტიპი:
მასტურბირებს მარტო ან პარტნიორთან ერთად
ორალური, ვაგინალური და ანალური სექსი
კოცნა
თქვენი სხეულების ერთმანეთზე გახეხვა
სექს სათამაშოები
ტელეფონის სექსი ან “სექსინგი”
პორნოს კითხვა ან ყურება
ადამიანებს სხვადასხვა რამ აინტერესებს, ამიტომ კომუნიკაცია იმის შესახებ, თუ რა მოგწონთ ან რა არ მოგწონთ, საშუალებას აძლევს თქვენს პარტნიორს იცოდეს, რა არის კარგი და რა არის შეზღუდული.
სექსი კარგია თქვენთვის?
ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება კარგია თქვენთვის როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად. სექსი დაგეხმარებათ სხვა ადამიანთან კავშირის დამყარებაში და სექსუალურ სიამოვნებას ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელი მოაქვს – პარტნიორთან ერთად ხართ თუ არა. როდესაც თქვენ გაქვთ ორგაზმი, თქვენი სხეული გაძლევთ ბუნებრივ მაღალ დონეს. თქვენ გამოყოფთ ენდორფინებს, ეს არის ჰორმონები, რომლებიც ბლოკავს ტკივილს და თავს კარგად გრძნობს.
არსებობს მრავალი სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელიც დაკავშირებულია სექსუალურ სიამოვნებასთან:
უკეთესი ზოგადი ჯანმრთელობა
უკეთესი ძილი
უკეთესი თვითშეფასება
უკეთესი ფიტნესი
ნაკლები სტრესი და დაძაბულობა
უფრო გრძელი სიცოცხლე
რამდენად ხშირად აქვთ ადამიანებს სექსი?
არ არსებობს სექსი, რომელიც განიხილება “ნორმალურად” – ყველა განსხვავებულია. რამდენად ხშირად გაქვთ სექსი დამოკიდებულია ბევრ რამეზე, მაგალითად, გყავთ თუ არა პარტნიორი, კიდევ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში და რამდენად ძლიერია თქვენი სექსუალური ლტოლვა (სექსის სურვილი).
ადამიანებს განსხვავებული სექსუალური მისწრაფებები აქვთ. თქვენი საკუთარი სექსუალური ლტოლვა შეიძლება შეიცვალოს ისეთი ფაქტორების საფუძველზე, როგორიცაა სტრესი, მედიკამენტები, რომლებსაც იღებთ და სხვა ფიზიკური, ემოციური და ცხოვრების წესი. ზოგს უნდა ჰქონდეს სექსი ყოველდღე ან დღეში ერთხელ, ზოგს კი ძნელად თუ სურს სექსი. ადამიანები, რომლებიც არ განიცდიან რაიმე სექსუალურ მიზიდულობას ვინმეს მიმართ, შეიძლება საკუთარ თავს უწოდონ ასექსუალი.
როგორ შემიძლია ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება?
ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება გულისხმობს საკუთარ თავზე ზრუნვას, გყავს თუ არა პარტნიორი. ფიზიკურად, ეს ნიშნავს უსაფრთხო სექსის პრაქტიკას, სგგდ-ზე რეგულარულად ტესტირებას, არასასურველი ორსულობის თავიდან აცილებას და ექიმთან ან ექთანთან კონსულტაციას, თუ გაქვთ სექსუალური აშლილობა ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
თქვენი სხეულით კარგად გრძნობა, სექსუალური სიამოვნებით ტკბობა, სექსუალური ორიენტაციისა და გენდერული იდენტობის კომფორტი და ჯანსაღი ურთიერთობები ასევე ჯანსაღი სექსუალობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება ნიშნავს იმის ცოდნას, თუ რას აკეთებ და არ გინდა სქესობრივი გზით და შეგეძლოს ამის კომუნიკაცია პარტნიორებთან. თქვენმა პარტნიორმა პატივი უნდა სცეს თქვენს საზღვრებს, თქვენ კი პატივი უნდა სცეთ მათ.
ისტორიულად, ადამიანების სქესობრივი კავშირის მიზეზების გამო ვარაუდობენ, რომ მცირე რაოდენობით და ბუნებით მარტივია – გამრავლება, სიამოვნების განცდა ან სექსუალური დაძაბულობის განმუხტვა. რამდენიმე თეორიული პერსპექტივა ვარაუდობს, რომ სქესობრივი აქტის ჩართვის მოტივები შეიძლება იყოს უფრო დიდი რაოდენობით და ფსიქოლოგიურად რთული ბუნებით. კვლევა 1-მა გამოიყენა ნომინაციის პროცედურა, რომელმაც გამოავლინა სექსის 237 გამოხატული მიზეზი, დაწყებული ამქვეყნიურიდან (მაგ., „მინდოდა ფიზიკური სიამოვნების განცდა“) სულიერებამდე (მაგ., „მინდოდა ღმერთთან დაახლოება“), ალტრუისტული. (მაგ., „მინდოდა, რომ ადამიანმა თავი კარგად ეგრძნო საკუთარი თავის მიმართ“) შურისძიებისკენ (მაგ., „მინდოდა დამებრუნებინა ჩემი პარტნიორი მოტყუების გამო“). მე-2 კვლევამ სთხოვა მონაწილეებს (N = 1,549) შეეფასებინათ 237 მიზეზიდან თითოეული მათგანი სქესობრივი აქტისკენ. ფაქტორების ანალიზმა გამოავლინა ოთხი დიდი ფაქტორი და 13 ქვეფაქტორი, რომლებიც ქმნიან იერარქიულ ტაქსონომიას. ფიზიკური მიზეზების ქვეფაქტორები მოიცავდა სტრესის შემცირებას, სიამოვნებას, ფიზიკურ სასურველობას და გამოცდილების ძიებას. მიზნის მიღწევის ქვეფაქტორები მოიცავდა რესურსებს, სოციალურ სტატუსს, შურისძიებას და უტილიტარულს. ემოციური ქვეფაქტორები მოიცავდა სიყვარულს, ვალდებულებას და გამოხატვას. დაუცველობის სამი ქვეფაქტორი მოიცავდა თვითშეფასების ამაღლებას, მოვალეობას/ზეწოლას და პარტნიორის დაცვას. მნიშვნელოვანი გენდერული განსხვავებები მხარს უჭერს რამდენიმე ადრე მოწინავე თეორიას. ინდივიდუალური განსხვავებები სექსის გამოხატულ მიზეზებში თანმიმდევრულად იყო დაკავშირებული პიროვნების მახასიათებლებთან და სექსუალურ სტრატეგიებში ინდივიდუალურ განსხვავებებთან. დისკუსია ფოკუსირებული იყო სექსუალური მოტივაციის სირთულეზე და მომავალი კვლევის მიმართულებებზე.